How to Feel at Home without a Home

ENGLISH:

Do you have a real home but you don´t “feel” at home, in a bigger sense of the world? OR….. DO YOU “feel” at home despite not having a home? Feeling at home has nothing to do with having a home! So what does it have to do with and how can we feel at home anywhere in the world? with anyone in the world? at anytime? …It requires a bit of training. Hint: meditation has to do with it!

May this video be of benefit for you to feel more and more at home within yourself and so be able to be more and more available to yourself and others. With love, from home

Wow. Opening up to Curiosity / Wow. Abriéndonos a la curiosidad

ENGLISH:

Are you allowing yourself to be curious about life, circumstances, people OR do you think you know it all, already?

I used to be a “know-it-all” but today I find myself surprised and somehow relieved as I admit how much I don´t know!!!

In this video, I share with you the “Wow-technique” – a small thing you can try, to play with the possibility of not knowing and simply allowing yourself to be more curious. It´s a fun one. May it be of benefit!

ESPAÑOL:

¿Te permites tener curiosidad acerca de la vida, las circunstancias, la gente o crees que ya lo sabes todo?

Yo solía ser una sabe-lo-todo pero hoy en día me sorprendo al oírme reconocer / admitir que no lo sé y darme cuenta de todo lo que no sé.

En este video, comparto con vosotros la “técnica Wow” – una pequeña acción que puedes tomar, que te puedes divertir probando. Es el probar a decir que no lo sabes y así permitirte escuchar, aprender cosas nuevas y saborear la libertad que te ofrece el ir por la vida con curiosidad. Espero que este video sea de beneficio!

Chaos is Good News: how so? / El Caos es Buena Noticia: y eso?

ENGLISH:

“Chaos is Good News”, famous words by Chögyam Trungpa Rinpcohe. In this video, I share my very personal take on what this means and how we might approach chaotic times. May this video be of benefit.

And here are the readings that I mention in the video on the topic of “Choas is good news”:

May these readings touch your heart and illuminate you further.

With love, in the practicing lineage,

Rebeca

ESPAÑOL:

“El Caos es muy buena noticia”, famosas palabras de Chögyam Trungpa Rinpcohe. En este video, comparto mi entendimiento personal acerca de el significado de esta frase y el cómo podemos torear tiempos de caos. Espero que este video sea de beneficio para todo aquel que lo vea.

Con amor,

Rebeca

Do You Take Time To Do What You Love? – It is Vital! / Te Tomas Tiempo para hacer Lo Que te Llena? – Es Vital!

ENGLISH:

 

ESPAÑOL:

Es tan importante tomarnos el tiempo para hacer lo que nos llena, lo que nos hace felices. Parece mentira que sea tan facil olvidarnos de, algunas veces cosas sencillas y sin precio, que nos llenan y hacen sentirnos bien.

Es imprescindible que “empujemos” si es necesario a hacer lo más nos llama. Para mi esta mañana ha sido un paseo largo por la naturaleza. Te invito a que compartas conmigo una cosa que sabes que te encanta hacer. Puede ser cualquier cosa: jugar con tus hijos, jugar al tenis, a las cartas, salir a comer con una buena amiga, hacer yoga, pasear por la naturaleza, lo que sea. A si que, permítete un momento de acordarte y compartirlo conmigo Y también, seria maravilloso que compartieras CUANDO lo vas a hacer. Si es hoy, mejor que mañana. Cuéntame!

Un fuerte abrazo,

Rebeca

The Power of No / El Poder del No

ENGLISH:

Beloved friends,

Do not underestimate the Power of saying No! This is a topic that has been growing and growing on me for years and is coming to a peak at the moment in my life. As I am riding some strong winds of change I am being invited to practice saying no to more and more things and to start closing doors and having less options. It is exciting and truly what my heart is longing for. And of course, I will try to say no, in the most loving way possible.

Check out the video to see what I have to share and join me in the exploration of saying no so that you can say YES to the things that you really care for and move forward with your dreams.

And, if you feel so inspired, I invite you to share with me what you already know, right now (and I know that you know it) that you need to say “no” to…. in order to say “yes” to something else. And…. what is that “yes”?

Excited to keep sharing with you. More to come soon!

With so much love.

Happy August!

Rebeca

p.s. For my Spanish speaking friends, I am excited to share that the two upcoming retreats are up with all the details and ready for registrations. Find them here:

Retiro de Luna Llena, sábado 29 de agosto, 2015, +Qi, Sierra de Mariola (Alicante)

Retiro de Bienestar para Mujeres, fin de semana del 11 al 13 de septiembre, 2015, +Qi, Sierra de Mariola (Alicante)

p.s. 2 If you want to go a little further on the topic os saying “no” and want to know how to do so in a loving way, check out the blog that I recorded this winter about 3 Steps to Lovingly saying “No”

ESPAÑOL:

Queridos amigos,

No hay que subestimar el Poder de decir No! Este es un tema que lleva creciendo en mi consciencia durante años y en este momento de mi vida está en un momento cúspide. Mientras estoy navegando los fuertes vientos del cambio he sido invitada a practicar el decir que no en mas y mas ocasiones encontrando en el camino mas y mas oportunidades y así ir cerrando puertas y opciones. Es emocionante y realmente lo que mi corazón desea. Y por supuesto, intentaré comunicar mis “nos” de la forma mas amable y amorosa posible.

Echa un vistazo al video para ver lo que comparto y júntame en la exploración de decir “no” para que puedas hacer espacio para el “sí” a las cosas que realmente te importan y con las que quieres seguir adelante para conseguir tus sueños.

Si te sientes inspirado, te invito a que compartas conmigo una cosa que ya sabes (y sé que ya sabes de alguna) a la que necesitas decir “no” para así poder decir “sí” a otra cosa. Y…. que cosa es a la que quieres decir “sí”?

Ilusionada de seguir compartiendo contigo. Más, pronto.

Con mucho amor y Feliz Agosto!

Rebeca

p.d. Y para mis amigos españoles, estoy ilusionada de anunciar que los dos retiros que ofrezco que están a la vuelta de la esquina, ya están vivos y coleteando en la web. Puedes ver todos los detalles y registrarte haciendo click en los títulos a continuación. A ver si nos vemos pronto!

Retiro de Luna Llena, sábado 29 de agosto, 2015, +Qi, Sierra de Mariola (Alicante)

Retiro de Bienestar para Mujeres, fin de semana del 11 al 13 de septiembre, 2015, +Qi, Sierra de Mariola (Alicante)

p.d. 2. Si quieres profundizar en el tema de decir que “no” y de hacerlo de una manera amable, echa un vistazo al vlog que grabé este invierno acerca del tema: 3 Pasos para decir “No” amablemente

How to Reignite Your Spark? / Cómo Reavivar Tu Chispa?

ENGLISH:

Beloved friends,

In today’s video-blog I’m sharing how I find my way to reignite my spark again. It was through a day of disconnecting from it all and the combination of the perfect marriage: Coaching & Meditation. I was blessed with receiving a private virtual half day coaching intensive with my mentor and coach. This session reminded me of:

1) The importance of having a like-minded woman help you return to your core, your inspiration and to get re-inspired to engage in forward movement with the things that matter and

2) The importance for me to meditate and to do so for longer periods of time every once in a while. Through remembering this, I immediately got inspired to remedy “the situation” by taking the next morning “off” and do what I know benefits me so profoundly: a little yoga, some meditation (both guided lying down, self-guided and just plain sitting), some silent time, some alone time and a little journaling. Ahhh… renewed again!

I would love to hear from you about what ways you have found re-ignite your spark and gets you back to being inspired and motivated again. Please share with me in the comments below.

And… if you get a sense or even know that coaching and meditation can be or are two very helpful tools for you, I would love to be your mentor. I am here to support you and share with you tools, exercises and practices that have been so helpful to me! If you are inspired to find out if a private coaching relationship with me might be of benefit to you, I invite you from the bottom of my heart, to contact me and set up a 30 minutes complimentary discovery session. You can do by emailing me at rebeca@rebecacastella.com & put “Discovery Session” in the title. As of now, I have 5 spots open for this sessions for next week

Look forward hearing from you.

With love and devotion to the journey,

Rebeca

P.S. Any of you ladies that speak Spanish and are inspired to travel to Spain to come do a retreat with me at the end of the summer? The registration for the Retiro de Bienestar para Mujeres, September 11-13, 2015, is now up. You can click here for all the info and to register.

 

ESPAÑOL:

Queridos amigos,

En el video-blog de hoy, comparto como encontré el camino para reavivar mi chispa de nuevo. Fue a través de desconectar de todo durante un día completo y a través del combinación del matrimonio perfecto: el Coaching y la Meditación. Tuve la incredible oportunidad de recibir medio día virtual de coaching privado con mi mentora y coach. Esta sesión intensiva me recordó lo siguiente:

1) La importancia de tener una mujer que piensa como tu ayudarte a volver a tu centro, tu inspiración y volver a inspirarte para involucrarte de nuevo en las cosas que te importan y que te inspiran a través de tus acciones

2) La importancia para mi de meditar y de hacerlo de vez en cuando por periódos más extensos. A través de recordar esto, me inspiré de immediate a buscar remedio a la situación y me tomé la siguiente mañana para dejarlo todo y hacer lo que sé tantos beneficios me trae: practicar el yoga, la meditación (tanto tumbada como sentada y tanto guiada como por mi cuenta), disfruté de un tiempo de solitud y silencio y de escribir en mi diario. Ahhh…. esto fue la clave. Reavivé mi chispa de nuevo y me sentí renovada!

Me encantaría saber de tí y de formas que has encontrado tú para reavivar tu chispa y volver a sentirte inspirada y motivada de nuevo. Por favor, comparte conmigo en la sección de comentarios aqui abajo.

Y…. si tienes la sensación o ya sabes que el coaching y la meditación pueden ser o son dos herramientas que te ayudan, me encantaría ser tu mentora. Estoy aquí para apoyarte y para compartir las herramientas, los ejercicios y las practicas que me han ayudado a mí tanto. Si estás inspirada/o de explorar la posibilidad de establecer una relación privada de coaching conmigo, te invito a que me contactes para concertar una sesión descubrimiento complementaria de 30 minutos enviándome un email a rebeca@rebecacastella.com y pon en el título “Sesión Descubrimiento”. Tengo un total de 5 huecos para estás sesiones la semana que viene.

Con ilusión de saber de ti.

Con amor y devoción a la senda,

 

Rebeca

P.S. Ya está abierta la página web para el Retiro de Bienestar para Mujeres, September 11-13, 2015, en +Qi, Alicante, España. Si te sientes inspirada en participar en un retiro de fin de semana conmigo, regístrate en cuanto antes ya que las plazas son limitadas. Puedes leer los detalles y registrate aquí.